5 redenen waarom lachen super gezond is

1. Stress
Veel lachen verminderd stress, volgens een onderzoek in het blad Psychological Science. De opdracht van het onderzoek was om te lachen na een stressvolle taak. De helft van de deelnemers hadden een betere hartslag en een sneller herstel van de stresssituatie dan de deelnemers die niet lachten. 

2. Humeur
Als je in een goeie bui bent krullen je mondhoeken vaker op. Maar het kan ook andersom, wanneer je lacht kan dit je humeur in positieve zin beinvloeden. Er wordt ook een seintje naar de hersenen gestuurt waardoor je je gelijk een stuk vrolijker voelt wanneer het je niet lukt om gemeend te lachen, op commando.

3. Toegankelijker
Je bent toegankelijker voor de mensen in je omgeving, wanneer je vaker lacht. Bijvoorbeeld als je iets op je werk gedaan wilt krijgen kan dit handig zijn. Werknemers met een lach weten meer te verkopen aan klanten dan hun collegas die hun gezicht strak in de plooi houden. Dit is aangetoond door een onderzoek van de Penn State Universiteit.

4. Productiviteit
Heb je een lange dag op je werk voor de boeg of moet je nog een hele berg was strijken. Zorg ervoor dat je veel lacht en je productiviteit schiet omhoog. Als je vaker lacht, zorgt dit voor een betere productiviteit. Het is in ieder geval het proberen waard.

5. Train je spieren
Lachen zet veel spieren in beweging, in de eerste plaats ongeveer 15 spieren in je gezicht. Spieren in je buik en middenrif spannen zich ook aan als je lacht. Schatteren zorgt voor een betere bloedsomloop en immuunsysteem volgens wetenschappers. 

foto:plazilla.com

Klik hier om de digitale versie van Hindi Glory  te downloaden
Klik hier om de digitale versie van Hindi Glory (maart) te downloaden
 



 

Weersverwachting
Rotterdam