Internationale Knuffeldag...

Hoe vaak geef jij iemand een knuffel? Waarschijnlijk veel te weinig! Acht knuffels per dag is namelijk de perfecte dosis voor goede gezondheid en geluk. Reden om vandaag, op Internationale Knuffeldag, je armen eens wat vaker om iemand heen te slaan.


Die eerste begroeting, die kan best weleens heel ongemakkelijk zijn. Want geef je nou een hand, drie kussen op de wang of een knuffel? De volgende keer dat je iemand tegenkomt, twijfel dan geen moment en geef een knuffel. Al kan dit bij een wildvreemde ongemakkelijk aanvoelen, maar hé, doe eens gek!

Prettig en gelukkig

Knuffelen is gezond. Tijdens het knuffelen wordt namelijk het hormoon oxyotine vrij. Dit wordt ook wel gelukshormoon of knuffelhormoon genoemd. Het geeft een prettig gevoel. Als je verliefd bent maak je ook oxyotine aan bij alleen al het aankijken of aanraken van de ander. Kleine kinderen maken het aan wanneer ze knuffelen of geknuffeld worden. In alle gevallen met dezelfde uitwerking. Dat we ons direct prettig en gelukkig voelen, maar op de lange termijn ook gezonder.

Veiligheid en verbondenheid

Knuffelen vermindert bovendien stress, en je bloeddruk en hartslag gaan omlaag. Ook heeft knuffelen een positieve invloed op je slaap. Oxyotine creëert rustgevoelens, bevordert gevoelens van vertrouwen, veiligheid, verbondenheid en comfort binnen relaties. Bovendien maakt knuffelen ons guller, minder wantrouwend en socialer.

Foto:allesisliefde.nl

Klik hier om de digitale versie van Hindi Glory  te downloaden
Klik hier om de digitale versie van Hindi Glory (maart) te downloaden
 



 

Weersverwachting
Rotterdam