Eet je haar gezond en mooi

Wie wil het niet, glanzend mooi haar of sneller groeiend haar. 

Hieronder enkele producten die je in je eetpatroon kunt opnemen voor gezond, mooi, glanzend haar.

1. Zalm 

Magisch en lekker. Het is zorgt ervoor dat je haar gaat glanzen, groeien en het voorkomt een droge hoofdhuid. de vis zit vol met proteine, omega-3 vetten, ijzer en vitamine b-12.

2. Eieren

Deze bevatten de vitamine B, Biotione, die zorgt voor sneller groeiend haar en een gezonde hoofdhuid. Er zit ook ijzer in eieren die ervoor zorgt dat er meer zuurstof in de haarzakjes komt. Eieren kun je in velen gerechten verwerken, je haar zal snel voller en sterker zijn.

3. Noten

De walnoten, amandelen, cashewnoten, pecannoten. Doordat noten zink bevatten verlies je minder haar. Ze zitten vol gezonde vetten. Walnoten zitten vol met omega-3 die je haar stralend maken. 

4. Felgekleurd fruit

Mango, aardeien, ananas, kiwi, perzikken, allemaal bomvol met vitamine c. Het zorgt voor een mooie structuur van je haar. Fel gekleurde fruit staat gelijk aan sterker haar. Het smaakt ook nog eens lekker. 

5. Magere zuivel 

Vitamine D en B-5 zit in zuivel maar ook veel calcium, dit speelt een grote rol in je haargroei. De proteine in magere kaas, yoghurt en melk voorkomt een droge hoofdhuid.

6. Donkergroene groente

Groene groente zijn super voor je haar. De vitamine A en C in spinazie en broccolli produceert talg en dat werkt als een natuurlijke conditioner. 


foto:haarstudioallure.nl

Klik hier om de digitale versie van Hindi Glory  te downloaden
Klik hier om de digitale versie van Hindi Glory (maart) te downloaden
 



 

Weersverwachting
Rotterdam